Además de elementos obvios tales como botas de montaña, ropa de abrigo, crema solar, etc, a continuación os mostramos una lista de cosas que quizá no hayas considerado necesario pero que pueden mejorar mucho la calidad y la comodidad del trayecto.
Una tienda de montaña en Dingboche,
mayo 2008, Steve Hicks
Hay muchos montañeros que llevan desinfectante de agua. Se pueden encontrar botellitas de 60 ml de desinfectante líquido en Katmandú por unas 30 rupias. Con esto puedes tratar tu propia agua y evita tener que comprar botellas constantemente. Una botella de un litro de agua te costará 100 rupias hasta Namche, y a partir de Namche te costará entre 200 y 350 rupias.
Para hacer el trekking al Campamento Base del Everest necesitarás unas prendas de vestir determinadas. Para acertar con el equipamiento necesario hay que seguir dos aspectos simples: ropa ligera y funcional. La ropa que lleves debe ser ligera, fiable y adaptable a la variedad de condiciones climáticas extremas. La calidad del equipamiento debe ofrecer calor, permanecer seco y estar ajustado, además ayudarte con la humedad y el calor, y protegerte de las temperaturas más frías de la montaña.
Un buen par de botas. Pasarás al menos cinco o seis horas al día caminando. Tus botas son una parte muy importante de tu equipo. Las botas pueden ser ligeras o medio ligeras, y altas o bajas. Si vas a hacer el trekking en los meses que pueden caer nevadas, las botas altas serán más prácticas.
Un calzado ligero. Después de una larga caminata se agradece ponerse un calzado ligero, como unas zapatillas para moverte alrededor de la aldea o alojamiento. Como tendrás que intentar llevar el menor peso posible, podrías llevar unas sandalias ligeras para estos casos. Mochila ligera y pequeña. Puede ser muy útil para caminatas de corta distancia desde tu alojamiento, y no tendrás que llevar la mochila más grande. Una mochila pequeña es suficiente para llevar la cámara de fotos, un cambio de ropa, e incluso un saco de dormir si tienes pensado pasar la noche en otro sitio.
Saco de dormir ligero. Aunque la mayoría de los alojamientos ofrecen mantas, un saco de dormir ligero debe ser suficiente para la ruta. Llevando además un saco ligero dispondrás también de más sitio en la mochila. En algunos alojamientos las mantas puede oler fatal, así que llevar un saco de dormir es una buena idea. Se recomienda llevar un saco confort que aguante al menos -10 ºC. Conviene llevar todo lo necesario desde Katmandú, y no esperar hasta llegar a la zona para comprar aquel equipamiento que necesites. En Katmandú encontrarás más variedad y mejor precio. Llevar un pequeño botiquín. Recuerda llevar vendas y esparadrapo. Son muy comunes las ampollas por lo que se recomienda usar y hacer una especie de tiritas con las vendas y el esparadrapo antes de que surja la ampolla.
Almuerzo en Tengboche de alubias, chapatti,
espinacas, col y patatas fritas, octubre 2007, tvancort
Guías y porteadores
¿Necesitas un guía o un porteador para el trekking? Si eres fuerte no necesitas un porteador, aunque la contratación directa de uno es un bien necesario para muchos hogares de la zona, además de permitirte mayor flexibilidad en el recorrido. Si contratas un porteador asegúrate de llevar los objetos de valor contigo.
La gran mayoría de los porteadores son muy honestos, pero sólo se necesita uno para que te arruine las vacaciones. El servicio de un porteador puede costar entre 1200 y 1600 rupias al día (más si la carga es más pesada), y se supone que hasta Namche no tienes que pagarle el alojamiento o las comidas.
Sin embargo, debido al alto precio de los alimentos y la falta de provisiones para los porteadores más allá de Namche, esto deberás proporcionárselo tú. De todos modos, asegúrate de que los términos son claros en el momento de la contratación, y así ahorrarte posibles problemas más adelante.
En un alojamiento en Gorak Shep, abril 2007, Steve Hicks
Los guías definitivamente no son necesarios si no viajas más alto que Tengboche o Pangboche. Por encima de estos lugares, podrías considerar contratar uno. No sólo pueden guiarte por el camino, sino que te explican lugares de interés local y pueden ser muy útiles en caso de que caigas enfermo. Los guías hablan inglés (y a menudo otros idiomas por lo que puedes intentar contratar uno que hable español) y necesitan una licencia oficial para poder operar como guías. Los guías suelen costar más que los porteadores, y llevar tus bolsas no es parte de su servicio. Al igual que los porteadores, ellos encuentran su propio alojamiento y su propia comida, a menos que los invites.
Los guías y los porteadores pueden alquilarse por una tarifa a través de una agencia de trekking en Katmandú, o puedes hacerlo en algún alojamiento de Lukla o Namche.
Un caminante con su guía.
De Monju a Lukla, mayo 2009,
Stephen Wolfe
En el aeropuerto de Lukla, hay siempre porteadores pululando alrededor de la salida y ofreciendo sus servicios. Los porteadores también podrían ayudarte a negociar o traducirte algo en un momento de necesidad.
Como llegar
Vuela a Lukla desde el aeropuerto de Katmandú. Hay varias aerolíneas que operan docenas de vuelos diarios. Entre ellos están Tara Air y Agni Air, las cuales son consideradas las compañías más fiables que hacen esta ruta. El vuelo dura unos 25 minutos. Durante la temporada de lluvias, puede haber retrasos considerables de vuelos, incluso la espera de una semana es algo que puede ser normal.
Una alternativa es volar al aeropuerto de Phaplu, que se encuentra a dos o tres días de trekking hasta Lukla. O también puedes ir hasta Jiri y llegar a Lukla en cinco o seis días. Estas alternativas requieren de más tiempo y por lo tanto son menos populares, pero son muy tranquilas y agradables, además mucho más seguras que realizar el vuelo hasta Lukla, considerado uno de los aeropuertos más peligrosos del mundo.
Saliendo de la pista de aterrizaje de Lukla, abril 2010,
Deana Zabaldo (Parahamsa)
Justo después de la aldea de Monju, hay un punto de control para entrar en el Parque Nacional de Sagarmatha. Tendrás que mostrar tu pasaporte y pagar una tasa de entrada de unas 1.000 rupias.
Mantenga precaución
Khumbu es una región muy segura y el crimen violento es casi inaudito. Sin embargo, debido a la cantidad de personas que se mueven en la zona haciendo trekking, es recomendable que mantengas siempre a la vista tus objetos de valor.
Desayuno en Namche, abril 2011, erikjohansson
El Mal de Altura afecta incluso a personas jóvenes y sanas, y es un verdadero problema en Khumbu. Si te sientes mareado, sufres palpitaciones o un dolor de cabeza severo, debes volver inmediatamente a una altitud más baja. No te tomes a la ligera el mal de altura, ya que puede matarte.
Los Yaks pueden ser muy fotogénicos, pero también son agresivos e impredecibles. En un camino donde se acercan yaks debes ponerte en la parte superior del mismo, lejos de la bajada, ya que de un golpe podría tirarte barranco abajo. Cada Sherpa tiene alguna historia sobre occidentales que se han puesto en el otro lado del camino, para dejar pasar a los yaks, y murieron al ser empujados por los animales.
Bebe siempre agua fiable. Un descanso en Chheplung, Khumbu Himal,
octubre 2010, Matt Westoby
No bebas agua que encuentres por el camino, incluso en los alojamientos, aunque te parezca que está limpísima. Debes usar siempre pastillas potabilizadoras o cerciorarte que es agua hervida. Como excepción se puede decir que en Namche y Phortse hay suministro de agua potable, y los lugareños beben el agua directamente del grifo. Sin embargo, esto puede no ser una buena idea para los extranjeros que carecen de inmunidad a las bacterias locales, pero podría ser aceptable para lavarte los dientes.
Hay un centro de rescate de emergencias en Namgyal, en la población de Machhermo en el valle de Gokyo, el cual es atendido por dos médicos voluntarios. Hay que tener en cuenta que es un centro exclusivamente de emergencias, y los médicos no tratan dolencias comunes.
Cuida tu salud
Las clínicas son un recurso escaso en la región de Khumbu. Sin embargo, en caso de necesitar atención médica hay dos posiblidades:
Medicina Occidental – Kunde Clinic, en la población de Kunde (por encima de Namche). Tiene médicos occidentales capacitados y unas instalaciones sorprendentemente bien equipadas, e incluso tienen una cámara de descompresión para aquellos que sufren el mal de altura grave. Cuando estás de vuelta del trekking, podrías donar tus medicamentos no utilizados a esta clínica, aunque debes asegurarte que están etiquetados claramente en inglés, ya que incluso la medicina más valiosa es inútil si no hay instrucciones sobre como usarla.
La Asociación de Rescate del Himalaya (Himalayan Rescue Association) opera en una clínica atendida por médicos occidentales en Pheriche. Suelen dar charlas sobre el cuidado de la salud en la región de Khumbu y, por unas 100 rupias comprueba tu cantidad de oxígeno en sangre y tu pulso. Se trata de un buen lugar para parar, incluso si no estás experimentando ningún problema de salud. Las ganancias de las camisetas, bufandas y gorros que se venden aquí son para la clínica.
Medicina tibetana, el Centro Healing en Namche ofrece tratamientos usando fórmulas naturales. Se encuentra al lado del hotel Camp de Base, pero se entra desde el camino enfrente de la biblioteca. Esta clínica ofrece tratamientos gratuitos para los porteadores y otros pacientes con bajos ingresos. Con el fin de continuar con este servicio, las donaciones son muy apreciadas.
A lo largo del camino, podrás ver también pequeños puntos médicos. Estos lugares tienen generalmente unas instalaciones rudimentarias, y realmente sólo pueden ofrecer tratamientos para dolencias de menor importancia como cortes, contusiones, dolores de cabeza (no relacionadas con el mal de altura), etc.
Namche tiene también una clínica dental situada en la ladera derecha de la aldea cuando se mira hacia ella desde abajo.
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Comunicaciones
Namche tiene una oficina de correos, pero no está muy claro si las cartas llegan realmente a su destino. Los sellos de correos también están disponibles en las tiendas locales.
Las llamadas de teléfono internacionales se pueden hacer en Namche y en otras poblaciones de la región, sin embargo son bastante caras en comparación con Katmandú. El lugar más barato es la oficina del gobierno, donde hay un único teléfono en el segundo piso de un edificio que está detrás del hotel Buddha, identificado con una señal oficial amarilla en nepalí. Los sábados (días de mercado) las colas pueden ser muy largas.
Namche también dispone de varios cafés Internet. Un buen lugar puede ser Namche Cyber Café, cerca de la pastelería Everest Bakery. Además disponen de Wi-Fi. La conexión vale 100 rupias la media hora. En Tengboche y en Dingboche hay Internet café donde deberás pagar la conexión a 20 rupias el minuto. En Gorak Shep el Internet cuesta 25 rupias el minuto, y la conexión va muy lenta.
COMENTARIOS
Miguel Higinio, 05/12/2013
Hola, tengo intención de hacer el trekking hasta Namche Bazar o hasta el Campamento Base Everest. Tienes alguna información de cuanto cuesta un guía, y donde es más económico contratarlo, o si en Kathmandu o directo en Namche. También si hay vía online para sacar boletos de avión a Lukla, pues las aerolíneas no dan costos. Cuanto cuesta el vuelo, Kath-Lukla.
Viajar significa respetar los lugares que visitas, sus gentes, así como adaptarte a sus costumbres y gastar el dinero de una manera justa para sus lugareños
